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注意力訓(xùn)練方法
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哪些方法可以訓(xùn)練孩子注意力?
發(fā)表日期:2023.10.09    瀏覽:2389 次

        家長們可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己的孩子有注意力不集中的表現(xiàn),比如說學(xué)齡時(shí)期的孩子在老師上課時(shí)不能集中注意認(rèn)真聽講,不是東張西望,左顧右盼,就是眼神呆滯,盯著一點(diǎn)一直不動(dòng)。或者說孩子正在做某一件事,突然就不管不顧不想進(jìn)行下去,然后又想著去做另一件事。這些表現(xiàn)會(huì)讓孩子無法學(xué)習(xí)完整的知識(shí),也不能將一件事做得完美,很多家長為此十分苦惱。那么哪些方法可以訓(xùn)練孩子的注意力呢?


        孩子注意力不集中通常有兩種表現(xiàn),一種是心不在焉,在做一件事的時(shí)候胡亂想其他的事情,一種是注意力漂浮不定,左顧右盼,專注的目標(biāo)時(shí)常轉(zhuǎn)移。造成孩子注意力不集中的原因可以分為兩個(gè)方面,一種是內(nèi)部因素,一種是外界干擾。內(nèi)部因素主要是前庭覺失調(diào)造成的。前庭覺是大腦用來收集臉部前方的信息,并將之整理過濾發(fā)送給大腦其他神經(jīng)系統(tǒng)的重要感覺系統(tǒng)。如果孩子的前庭覺發(fā)育不良或者失調(diào),那么其所接收的所有信息在不經(jīng)處理篩選的情況下都會(huì)發(fā)送往其他神經(jīng)系統(tǒng),使得大腦接收過多的信息,并處于持續(xù)忙碌狀態(tài),從而導(dǎo)致孩子精神不集中,注意力渙散。外界干擾主要是現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品過多,孩子從小就接觸到電子產(chǎn)品,導(dǎo)致孩子對(duì)動(dòng)態(tài)視頻、顏色鮮艷的比較適應(yīng)喜歡,對(duì)靜態(tài)物品和顏色淡雅的不適應(yīng),同時(shí)對(duì)書本上的知識(shí)也不感興趣,也導(dǎo)致孩子注意力分散。


        在了解了造成孩子注意力不集中的原因之后,對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練治療,提升孩子的注意力就比較清晰有方向了,而且其實(shí)訓(xùn)練孩子注意力的方法有很多。拿一些有孔的珠子和線,讓孩子用線將珠子串起來,這個(gè)訓(xùn)練方式是一種精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練,需要孩子在練習(xí)過程中集中注意力,而且也需要有足夠的觀察力和動(dòng)手協(xié)調(diào)能力。如果孩子的這些能力不足,可以通過訓(xùn)練得到提升。類似的方法有畫畫,玩拼圖,或者包括象棋圍棋在內(nèi)的各種棋類游戲都可以。此外,看書也可以幫助孩子鍛煉注意力,雖然剛開始的時(shí)候可能會(huì)有困難,但是堅(jiān)持下去就會(huì)見成效。運(yùn)動(dòng)也同樣可以如此,籃球、羽毛球、乒乓球等也可以幫助孩子訓(xùn)練注意力。

        以上方法是從正面訓(xùn)練注意力,還可以從反面訓(xùn)練。與孩子進(jìn)行抗干擾游戲的訓(xùn)練,讓孩子在專注于做一件事的時(shí)候,故意的從旁給予干擾,讓孩子在有干擾的情況下完成本應(yīng)完成的事情,從而提升孩子的注意力。這些就是可以訓(xùn)練孩子注意力的方法了,希望可以對(duì)家長有所幫助,早日解決孩子注意力不集中的問題。

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